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立夏的习俗-立夏吃什么-立夏养生-立夏节

立夏习俗:

立夏这天,古代帝王要率领数百文武百官到京师南郊迎接夏天,举行迎夏仪式。 君臣皆穿朱红色礼服,眷属朱红色,连马车旗也必须是朱红色,以表达丰收的心声和美好的祝愿。 在宫殿里,"当时正值初夏,冰块被送给了文武大臣。" 这些冰是在去年冬天储存起来的,由皇帝赐给官员。

在民间,人们在夏天喝冷饮来消暑。 初夏,江南水乡有煮嫩蚕豆的习俗。 有些地方还有立夏拜年的习俗。

立夏吃什么:

立夏后,天气逐渐转凉,饮食宜清淡,以易消化、富含维生素的食物为主。 主要是少吃大鱼、大肉和油腻、辛辣的食物。 立夏后的饮食原则是"春夏养阳"。养阳重在养心。养心可以多喝牛奶、多吃豆制品等,不仅能补充营养,还能起到强心的作用。 平时多吃蔬菜、水果和全谷物可以增加纤维、维生素和C的供给,并可以预防动脉硬化。 总之,立夏之际,我们要养心,防暑,保证五脏六腑功能正常,达到"足正无邪"的境界。

中医认为"热易伤气"、"热易入心"。 因此,在这个季节,人们应注意精神调理,加强心脏的保养,特别是老年人更应有意识地进行精神调理,保持平静、愉快的心情,切忌过度悲伤、过度喜悦,以免伤及身体。 ,伤心。

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最后编辑于:2024-09-07 16:23作者: 小编